Si l’on a 10 kilos à perdre, inutile de rêver, c’est trop tard avant l’été. En revanche, pour ceux qui souhaitent en perdre raisonnablement, voici les conseils de Maxime Mességué, diététicien – nutritionniste, auteur du livre “Mon régime One day détox”. Il recommande notamment de réduire aliments industriels, sel et sucres un jour par semaine.

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